Rund um die Geburt

CANTIENICA®-Training in der Schwangerschaft

Die Schwangerschaft bringt viele körperliche Veränderungen und Herausforderungen mit sich. Die CANTIENICA®-Methode ist die perfekte Methode, um dich in dieser besonderen Zeit zu begleiten. Über die innere Aufspannung, die Aktivierung der Tiefenmuskulatur und die Stärkung des Beckenbodens kannst du den Veränderungen mit Leichtigkeit begegnen. Die Schwangerschaft ist genau die richtige Zeit, um mit der CANTIENICA®-Methode zu beginnen. Die geschärfte Körperwahrnehmung hilft dir dabei, die Körperhaltung und Mikrobewegungen in deinen Körperzellen abzuspeichern - so kommst du auch nach der Geburt schnell wieder in deine Kraft und findest deine Mitte.

Lasse dich mit dem CANTIENICA®-Training an einem goldenen Faden durch die Zeit mit Babybauch tragen und lerne deinen Körper noch einmal neu kennen.

Schwangere können in den laufenden CANTIENICA®-Kursen für Einsteiger*innen teilnehmen und die Methode in einem Schwangeren-Workshop vertiefen. Termine und Infos für Workshops findest du [hier].

Montag Dienstag Mittwoch Donnerstag Freitag
CANTIENICA®-Training
für Einsteiger*innen
08:30 - 09:30
Feli Klinkenberg
CANTIENICA®-Training*
für Einsteiger*innen
11:00 - 12:00
Eva Ekamby
CANTIENICA®-Training
für Einsteiger*innen
11:00 - 12:00
Feli Klinkenberg
CANTIENICA®-Training
für Einsteiger*innen
17:00 - 18:00
Feli Klinkenberg
CANTIENICA®-Training*
für Einsteiger*innen
18:30 - 19:30
Eva Ekamby

Montag

  • CANTIENICA®-Training
    17:00 - 18:00
  • CANTIENICA®-Training*
    18:30 - 19:30

Dienstag

  • CANTIENICA®-Training*
    11:00 - 12:00

Mittwoch

  • CANTIENICA®-Training
    08:30 - 09:30

Freitag

  • CANTIENICA®-Training
    11:00 - 12:00
Montag Dienstag Mittwoch Donnerstag Freitag
CANTIENICA®-Training*
für Einsteiger*innen
11:00 - 12:00
Eva Ekamby
CANTIENICA®-Training*
für Einsteiger*innen
18:30 - 19:30
Eva Ekamby

Montag

  • CANTIENICA®-Training*
    18:30 - 19:30

Dienstag

  • CANTIENICA®-Training*
    11:00 - 12:00
Montag Dienstag Mittwoch Donnerstag Freitag
CANTIENICA®-Training
für Einsteiger*innen
08:30 - 09:30
Feli Klinkenberg
CANTIENICA®-Training
für Einsteiger*innen
11:00 - 12:00
Feli Klinkenberg
CANTIENICA®-Training
für Einsteiger*innen
17:00 - 18:00
Feli Klinkenberg

Montag

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    17:00 - 18:00

Mittwoch

  • CANTIENICA®-Training
    08:30 - 09:30

Freitag

  • CANTIENICA®-Training
    11:00 - 12:00
No events available!

Im STUDIO oder ONLINE trainieren

Feli Klinkenberg

Eva Ekamby

Für Anmeldung, Infos und Preise, melde dich direkt bei Eva oder Feli (unter Kontakte)

CANTIENICA®-Training zur Rückbildung

Nach den langen Wochen der Schwangerschaft und nach der Geburt braucht der Körper ein sanftes und gleichzeitig kräftigendes Training für den ganzen Körper. CANTIENICA®-Training ist insbesondere für den Beckenboden, die Tiefenmuskulatur und den Rücken die effektivste Methode zur Rückbildung. Im Training wird nicht nur die Körperhaltung und die innere Aufrichtung in den Mittelpunkt gestellt, sondern auch der neue Alltag mit Kind. Es gibt viele Tipps für einen wohltuenden Umgang mit dem Körper, der gutes Heben, Tragen, Stillen und Kinderwagen schieben in deinen Körperzellen etabliert und dich federleicht durch den Alltag gehen lässt. Gemeinsam mit anderen Müttern lernst du deinen Körper im neuen Babyalltag auf- und auszurichten, sodass z.B. Rückenschmerzen oder Inkontinenz kein Thema sein müssen.

Nimm dir die Zeit für dich und deinen Körper, um wieder in deine Kraft und deine Mitte zu kommen.

Es gibt Rückbildungskurse im Studio mit und ohne Baby. Grundsätzlich erfordert das Training mit der CANTIENICA®-Methode eine Menge Aufmerksamkeit für deinen eigenen Körper – daher empfehlen wir dir die Kurse im Studio ohne Baby zu besuchen, wenn eine Betreuung möglich ist. Sollte es mit der Betreuung mal nicht klappen, kannst du dein Baby natürlich mitbringen – und wir hoffen, dass es einfach zufrieden ist und schläft.

Du kannst entweder vor Ort im Studio oder online teilnehmen.

Montag Dienstag Mittwoch Donnerstag Freitag
CANTIENICA®
ZUR RÜCKBILDUNG
10:00 - 11:00
Feli Klinkenberg
CANTIENICA®
ZUR RÜCKBILDUNG*
12:30 - 13:30
Eva Ekamby

Mittwoch

  • CANTIENICA®
    ZUR RÜCKBILDUNG
    10:00 - 11:00

Freitag

  • CANTIENICA®
    ZUR RÜCKBILDUNG*
    12:30 - 13:30
Montag Dienstag Mittwoch Donnerstag Freitag
CANTIENICA®
ZUR RÜCKBILDUNG*
12:30 - 13:30
Eva Ekamby

Freitag

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    ZUR RÜCKBILDUNG*
    12:30 - 13:30
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CANTIENICA®
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